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※2020/10/3 更新

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初心者向けステップ

初心者・初級者向け|滑り方

スノボ初心者に覚えてほしい基本姿勢
転び方とプロテクターの重要性
●「立ち方」を詳しく説明
ステップ1:立ち方(やり方のみ)
 ※「初心者向けステップ」にもあり
「片足で滑る(スケーティング)」のやり方を詳しく説明
ステップ2:スケーティング(やり方一部抜粋)
 ※「初心者向けステップ」にもあり
「リフトの乗り方・降り方
」を詳しく説明
リフトの恐怖心克服法
ステップ3:リフトの乗り方・降り方(やり方一部抜粋)
 ※「初心者向けステップ」にもあり
「サイドスリップ(横滑り)」のやり方を詳しく説明
ステップ4:サイドスリップ(やり方のみ)
 ※「初心者向けステップ」にもあり
「木の葉落とし(斜め滑走)」のやり方を詳しく説明
ステップ5:木の葉落とし(やり方のみ)
 ※「初心者向けステップ」にもあり
「直滑降からの半ターン」のやり方を詳しく説明
ステップ6:直滑降からの半ターン(やり方一部抜粋)
※「初心者向けステップ」にもあり
「ワンターン・連続ターン」やり方を詳しく説明
ステップ7:ワンターン・連続ターン(やり方のみ)
※「初心者向けステップ」にもあり

道具の知識と準備

ゲレンデルール・マナー・救急法

注目ライダー紹介

イベント

カービングターンの考え方・技術

基本姿勢と切り替えの練習
 ※「サマーゲレンデの練習法」にもあり
カービングターンの4つのポジション
 ※「サマーゲレンデの練習法」にもあり
ポジションの組み合わせ
 ※「サマーゲレンデの練習法」にもあり
ポジションの練習法
 ※「サマーゲレンデの練習法」にもあり
角付け(板を立てる)5つの方法
 ※「サマーゲレンデの練習法」にもあり
板を「踏む」の意味
 ※「サマーゲレンデの練習法」にもあり
低姿勢ヒールサイドターンの練習法
 ※「サマーゲレンデの練習法」にもあり
トゥサイドターンの内倒解消ポイント
 ※「サマーゲレンデの練習法」にもあり
トゥサイドターンの内倒回避テクニック
 ※「サマーゲレンデの練習法」にもあり
丸沼高原スキー場での練習内容
 ※「サマーゲレンデの練習法」
  「サマーゲレンデのレポート」にもあり
【谷回り・山回り/ターン前半・中盤・後半/時間】ターンの構造化
理想のターンへ!滑りの分析方法
動作の「始動」「完了」のタイミングの考え方
熟練したら滑りの考え方をシンプルに
丸沼高原スキー場での練習内容 パート2
 ※「サマーゲレンデの練習法」
  「サマーゲレンデのレポート」にもあり
ベーシックカーブの沈み込み荷重の考え
 ※「バッジテスト・検定対策」にもあり
沈み込み荷重のストローク法
 ※「バッジテスト・検定対策」にもあり
ベーシックカーブの立ち上がり抜重の考え
 ※「バッジテスト・検定対策」にもあり
ベーシックカーブロングの立ち上がり抜重|ヒールからトゥ
 ※「バッジテスト・検定対策」にもあり
ベーシックカーブロングの立ち上がり抜重|トゥからヒール
 ※「バッジテスト・検定対策」にもあり
ベーシックカーブロングのやり方総まとめ
 ※「バッジテスト・検定対策」にもあり
1軸のカービングターンショート(2級向け)
 ※「バッジテスト・検定対策」にもあり
2軸のカービングターンショート(2級向け)
 ※「バッジテスト・検定対策」にもあり
ベーシックカーブショートはロングと一緒?違う?
 ※「バッジテスト・検定対策」にもあり
ベーシックカーブショートのやり方(検定向け)
 ※「バッジテスト・検定対策」にもあり
バッジテスト1級の着眼点のポイント
 ※「バッジテスト・検定対策」にもあり
スノーボードと身長①競技と道具
スノーボードと身長②高身長のほうが板がたわむ?
スノーボードと身長③身長を考慮した滑り方
カービング中上級者向け|基本姿勢4選
カービングで安定して滑られる2つの要素と転ぶ7つの理由
骨盤と股関節の動きの理解
 ※「オフトレ」にもあり
ヒールサイドの踏めるポジション作り|ストレッチもあり
 ※「オフトレ」にもあり
2020サマゲレレポート1 動画あり
 ※「サマーゲレンデのレポート」
「サマーゲレンデの練習法」にもあり

2020サマゲレレポート2 動画あり
 ※「サマーゲレンデのレポート」
「サマーゲレンデの練習法」にもあり
2020サマゲレレポート3 動画あり
※「サマーゲレンデのレポート」
「サマーゲレンデの練習法」にもあり
2020サマゲレレポート4 動画あり
※「カービングターンの考え方・やり方」
「サマーゲレンデのレポート」にもあり
2020サマゲレレポート5 動画あり
※「カービングターンの考え方・やり方」
「サマーゲレンデのレポート」にもあり

バッジテスト・検定対策

ベーシックカーブの沈み込み荷重の考え
 ※「カービングターンの考え方・やり方」にもあり
沈み込み荷重のストローク法
 ※「カービングターンの考え方・やり方」にもあり
ベーシックカーブの立ち上がり抜重の考え
 ※「カービングターンの考え方・やり方」にもあり
ベーシックカーブロングの立ち上がり抜重|ヒールからトゥ
 ※「カービングターンの考え方・やり方」にもあり
ベーシックカーブロングの立ち上がり抜重|トゥからヒール
 ※「カービングターンの考え方・やり方」にもあり
ベーシックカーブロングのやり方総まとめ
 ※「カービングターンの考え方・やり方」にもあり
バッジテスト2級の着眼点のポイント
バッジテスト2級の種目ごとの注目ポイント
バッジテスト2級のショートターン攻略
1軸のカービングターンショート(2級向け)
 ※「カービングターンの考え方・やり方」にもあり
2軸のカービングターンショート(2級向け)
 ※「カービングターンの考え方・やり方」にもあり
ベーシックカーブショートはロングと一緒?違う?
 ※「カービングターンの考え方・やり方」にもあり
ベーシックカーブショートのやり方(検定向け)
 ※「カービングターンの考え方・やり方」にもあり
バッジテスト1級の着眼点のポイント
 ※「カービングターンの考え方・やり方」にもあり

サマーゲレンデのレポート

サマーゲレンデ施設一覧
サマーゲレンデの持ち物と服装
サマーゲレンデの板について
サマーゲレンデ用に加工した板のレビュー
ハンドプロテクターの作り方
丸沼高原スキー場の感想
丸沼高原スキー場での練習内容
 ※「カービングターンの考え方・やり方」
  「サマーゲレンデ練習法」にもあり
丸沼高原スキー場での練習内容 パート2
 ※「カービングターンの考え方・やり方」
  「サマーゲレンデ練習法」にもあり
GALAサマーパークの感想
かぐらスキー場の感想
野沢温泉スポーツ公園の感想
ふじてんリゾートの感想
2020サマゲレレポート1 動画あり
 ※「カービングターンの考え方・やり方」
「サマーゲレンデの練習法」にもあり

2020サマゲレレポート2 動画あり
 ※「カービングターンの考え方・やり方」
「サマーゲレンデの練習法」にもあり
2020サマゲレレポート3 動画あり
※「カービングターンの考え方・やり方」
「サマーゲレンデの練習法」にもあり
2020サマゲレレポート4 動画あり
※「カービングターンの考え方・やり方」
「サマーゲレンデの練習法」にもあり
2020サマゲレレポート5 動画あり
※「カービングターンの考え方・やり方」
「サマーゲレンデの練習法」にもあり

エッジチューンナップ道具紹介
 ※「道具の知識と準備」
「サマーゲレンデの練習法」にもあり
サイドエッジチューンナップのやり方
 ※「道具の知識と準備」
「サマーゲレンデの練習法」にもあり

サマーゲレンデの練習法

基本姿勢と切り替えの練習
 ※「カービングターンの考え方・やり方」にもあり
カービングターンの4つのポジション
 ※「カービングターンの考え方・やり方」にもあり
ポジションの組み合わせ
 ※「カービングターンの考え方・やり方」にもあり
ポジションの練習法
 ※「カービングターンの考え方・やり方」にもあり
角付け(板を立てる)5つの方法
 ※「カービングターンの考え方・やり方」にもあり
板を「踏む」の意味
 ※「カービングターンの考え方・やり方」にもあり
低姿勢ヒールサイドターンの練習法
 ※「カービングターンの考え方・やり方」にもあり
トゥサイドターンの内倒解消ポイント
 ※「カービングターンの考え方・やり方」にもあり
トゥサイドターンの内倒回避テクニック
 ※「カービングターンの考え方・やり方」にもあり
丸沼高原スキー場での練習内容
 ※「カービングターンの考え方・やり方」
  「サマーゲレンデのレポート」にもあり
丸沼高原スキー場での練習内容 パート2
 ※「カービングターンの考え方・やり方」
「サマーゲレンデのレポート」にもあり
2020サマゲレレポート1 動画あり
 ※「カービングターンの考え方・やり方」
「サマーゲレンデのレポート」にもあり

2020サマゲレレポート2 動画あり
 ※「カービングターンの考え方・やり方」
「サマーゲレンデのレポート」にもあり
2020サマゲレレポート3 動画あり
※「カービングターンの考え方・やり方」
「サマーゲレンデのレポート」にもあり
2020サマゲレレポート4 動画あり
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「サマーゲレンデのレポート」にもあり
2020サマゲレレポート5 動画あり
※「カービングターンの考え方・やり方」
「サマーゲレンデのレポート」にもあり
エッジチューンナップ道具紹介
※「道具の知識と準備」
「サマーゲレンデのレポート」にもあり
サイドエッジチューンナップのやり方
※「道具の知識と準備」
「サマーゲレンデのレポート」にもあり

オフトレ

オフトレ特集
体を思い通りに使ってパフォーマンスアップ
骨盤と股関節の動きの理解
 ※「カービングターンの考え方・やり方」にもあり
ヒールサイドの踏めるポジション作り|ストレッチもあり
 ※「カービングターンの考え方・やり方」にもあり
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